專屬女人的飲食營養備忘
主題作者：Chine

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標題： 專屬女人的飲食營養備忘
日期： 2002/12/02
內容：
女性如何可以吃出青春健康呢？台北榮民總醫院營養部推出女性養生套餐，建議女性多吃富含維他命E、葉酸、鈣質與豆類、根莖蔬菜類、水果等富含異黃酮的食物，以及能夠抗氧化的高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜，有效控制體重，預防慢性病，紓緩更年期症狀。

台北榮總營養部推出的女生養生套餐早餐是牛奶麥片、滿分鬆餅，午餐是黃豆飯、寶島雞丁、果菜沙拉、蕃茄蛋花湯，晚餐是紫米相思粥、鮭魚豆腐、紅燒蒟蒻、田園水果，一整天的熱量是一千六百四十大卡。



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