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 專屬女人的飲食營養備忘
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女性如何可以吃出青春健康呢?台北榮民總醫院營養部推出女性養生套餐,建議女性多吃富含維他命E、葉酸、鈣質與豆類、根莖蔬菜類、水果等富含異黃酮的食物,以及能夠抗氧化的高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜,有效控制體重,預防慢性病,紓緩更年期症狀。

台北榮總營養部推出的女生養生套餐早餐是牛奶麥片、滿分鬆餅,午餐是黃豆飯、寶島雞丁、果菜沙拉、蕃茄蛋花湯,晚餐是紫米相思粥、鮭魚豆腐、紅燒蒟蒻、田園水果,一整天的熱量是一千六百四十大卡。



編輯訊息 編輯 發表時間 2002/12/02 12:57:50 會員IP IP: 已設為保密
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